Ποιά είναι η αγαπημένη εποχή των παιδιών; Φυσικά το καλοκαίρι… Ήλιος, θάλασσα, βουτιές και παιχνίδι στην άμμο… μέχρι τελικής πτώσεως. Υπάρχει κάποιο παιδί που να μην λατρεύει αυτήν την ανεμελιά, με φυσικό επακόλουθο να περνάει ατελείωτες ώρες στην παραλία;

Όμως ο καυτός ήλιος δεν «αστειεύεται» και φυσικά οι γονείς καλούνται να προβούν σε όλες τις απαραίτητες ενέργειες για να κρατήσουν τα παιδιά τους υγιή και απόλυτα προστατευμένα από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες.     

Ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή μας και, εκτός των άλλων, ενεργοποιεί την βιταμίνη D. Όμως, η έκθεση χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα, στα μάτια, στο αμυντικό σύστημα, ακόμη και καρκίνο. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες απορροφούνται από μια ουσία που λέγεται μελανίνη και βρίσκεται στο δέρμα μας. Όσο περισσότερο εκτιθέμεθα στον ήλιο τόσο περισσότερη μελανίνη παράγεται με αποτέλεσμα το δέρμα να παίρνει πιο σκούρο χρώμα.

Ηλιακό έγκαυμα δημιουργείται όταν το δέρμα εκτεθεί σε μεγαλύτερη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας από αυτή που μπορεί να απορροφήσει η μελανίνη. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα παιδιά με ελιές στο δέρμα τους, επίσης με ξανθό δέρμα, αλλά και με οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο του δέρματος.

Βασικοί κανόνες προστασίας των παιδιών από τον ήλιο

–Ιδανικό θα ήταν η μη έκθεση των παιδιών στον ήλιο μεταξύ των ωρών 10.00 π.μ – 03.00 μ.μ. Ακόμα όμως και στην περίπτωση της ελάχιστης επαφής με τον ήλιο, η χρήση του αντηλιακού είναι αναγκαία. Επίσης, οι υπεριώδεις ακτινοβολίες περνούν ακόμη και τα σύννεφα, γι’ αυτό χρειάζονται προστασία και τις συννεφιασμένες μέρες.

–Ελαφρά ρούχα, χωρίς να τα διαπερνάει η ηλιακή ακτινοβολία.

–Η χρησιμοποίηση αντηλιακών κρεμών. Δώστε μεγάλη προσοχή στον δείκτη προστασίας. Πρέπει απαραίτητα ο δείκτης προστασίας να είναι μεγαλύτερος του 15. Επίσης πρέπει να επιλέξετε αντηλιακή κρέμα στην οποία να αναγράφεται ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες A, B (UVA, UVB).

Όπως έχουμε τονίσει και σε προηγούμενα άρθρα, σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή χρήση της αντηλιακής κρέμας. Συγκεκριμένα:

Α. Τοποθετείστε την κρέμα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχάσετε να αλείψετε τα χείλη, τα χέρια και τα αυτιά.

Β. Ξαναβάλτε αντηλιακό αν το παιδί μπει στη θάλασσα ή ιδρώσει πολύ. Επίσης ξαναβάλτε αντηλιακό μετά από δύο ώρες.

–Φορέστε στο παιδί σας καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου. Έκθεση στον ήλιο για μια μέρα μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στον κερατοειδή χιτώνα (εξωτερική μεμβράνη του ματιού). Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να προστατεύουν 100% από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Για αυτό πριν αγοράσετε γυαλιά ηλίου, σιγουρευτείτε ότι προσφέρουν 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

–Προσοχή στα φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Αν το παιδί σας παίρνει φάρμακα, τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν ανήκουν στην πιο πάνω κατηγορία να αποφύγετε όσο το δυνατό τον ήλιο.

Το ηλιακό έγκαυμα και η αντιμετώπισή του

Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι εύκολα διακριτό και ουσιαστικά γίνεται αντιληπτό στο τέλος της ημέρας και συγκεκριμένα όταν το δέρμα έχει πάρει κόκκινο χρώμα. Ο πόνος είναι έντονος στο παιδί, καθώς ο ήλιος έχει στεγνώσει το δέρμα του. Το ξεφλούδισμα θα αρχίσει περίπου μια βδομάδα αργότερα.

Τι πρέπει όμως να προσέξουμε και παράλληλα να συμβουλέψουμε το παιδί:

1. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μην ξύνει το δέρμα του.

2. Κάντε στο παιδί ένα δροσερό μπάνιο.

3. Χορηγήστε στο παιδί κάποιο παυσίπονο φάρμακο.

4. Τοποθετείστε στο δέρμα ενυδατικές κρέμες.

5. Αποφύγετε οποιαδήποτε έκθεση στον ήλιο γιατί θα επιδεινώσει την κατάσταση.

6. Εάν το έγκαυμα είναι έντονο και δημιουργηθούν φυσαλίδες τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ακολουθώντας τους παραπάνω βασικούς κανόνες, το παιδί είναι προστατευμένο από τον ήλιο και παράλληλα σε θέση να απολαύσει τους ξένοιαστους καλοκαιρινούς μήνες, γεμάτο ζωντάνια και ενέργεια.