Χειμώνας, η «αγαπημένη» εποχή των ιώσεων. Η γρίπη, το κρυολόγημα και γενικότερα μία σειρά από ιώσεις που αφορούν κυρίως το αναπνευστικό, ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους.

Η πτώση της θερμοκρασίας, ο συνωστισμός σε κλειστούς χώρους και τα ελλιπή μέτρα προστασίας και υγιεινής, αποτελούν τους σημαντικότερους λόγους αύξησης των ιώσεων.

Η μετάδοση γίνεται με γοργούς ρυθμούς λόγω της άμεσης επαφής μέσω αντικειμένων ή χεριών που έχουν μολυνθεί από εκκρίσεις της μύτης ή του φάρυγγα, αλλά και από την εισπνοή σταγονιδίων από το βήχα και το φτέρνισμα των ασθενών.

Σε προηγούμενο άρθρο μας, είχαμε εστιάσει στο συνάχι και δη στο πιο συχνό σύμπτωμα του κρυολογήματος. Οι συμβουλές προφύλαξης από τις χειμερινές ιώσεις δεν διαφέρουν, καθώς σημαντικό ρόλο παίζουν οι καθημερινές συνήθειες που οδηγούν στη γρήγορη ανάρρωση.

Βασικά συμπτώματα χειμερινών ιώσεων

-Βήχας

-Πυρετός

-Πονοκέφαλος

-Πονόλαιμος

-Βουλωμένη μύτη

-Μυϊκοί πόνοι  

Επίσκεψη στον γιατρό

-Όταν ο πυρετός είναι πολύ υψηλός ή επιμένει πάνω από 3 ημέρες.

-Όταν ο βήχας είναι παραγωγικός με φλέγματα και επιμένει πάνω από 7 ημέρες.

-Όταν παρουσιάζεται δύσπνοια, δυσφορία, κούραση και έντονος πονοκέφαλος. 

Σημαντική συμβολή των συμπληρωμάτων διατροφής

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται από τις απαραίτητες βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που παρέχει μία ισορροπημένη και σωστή διατροφή. Αν όμως συμβαίνει το αντίθετο και δεν τρέφεστε σωστά, η λύση είναι να λαμβάνετε τα παραπάνω μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής και δη αυτά που περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία, είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά. Ιδανικό είναι να διαθέτουν εκχύλισμα Ginseng G115 και Echinacea.