Η κακοσμία του στόματος και δη η δυσάρεστη αναπνοή παράγεται κατά τη διάρκεια της εκπνοής, ανεξάρτητα από την προέλευσή της. Μπορεί να είναι από το στόμα ή όχι.
Μάλιστα, υπολογίζεται πως το 30% περίπου του πληθυσμού έχει αντιμετωπίσει ή αντιμετωπίζει το πρόβλημα της κακοσμίας του στόματος, με συνέπεια τη δυσάρεστη αναπνοή.
Η κακοσμία που προέρχεται από το στόμα, αφορά το 70-90% των περιπτώσεων και μπορεί να σχετίζεται με:
-Ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα.
-Τερηδόνα.
-Μειωμένη παραγωγή σιέλου.
Δυσάρεστη αναπνοή… μη στοματικής προέλευσης
Αρκετές μπορεί να είναι οι αιτίες πρόκλησης δυσάρεστης οσμής μη στοματικής προέλευσης. Όπως η ύπαρξη μιας ΩΡΛ νόσου (αμυγδαλίτιδας), είτε πεπτικής διαταραχής (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση), είτε ενδοκρινικής, μεταβολικής (αφυδάτωση), πνευμονικής, νεφρικής, αλλά και ξηροστομίας και πίεσης.
Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε κάποια ιατρογενή παρενέργεια και δη από κατηγορία φαρμάκων όπως ψυχότροπα, κατασταλτικά του βήχα, αλλά και αυτών που προκαλούν τη μείωση της παραγωγής σιέλου στο στόμα.
Βέβαια, κακοσμία του στόματος και δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι και οι αντζούγιες. Ακόμα, το τσάι, ο καφές, η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών, η κατανάλωση αλκοόλ και ο καπνός ευθύνονται για τη δυσάρεστη αναπνοή.
Πρόληψη με βασικό μέλημα την καθημερινή στοματική υγιεινή
Λύσεις για την αντιμετώπιση της δυσάρεστης αναπνοής υπάρχουν. Πρωταρχικό μέλημα είναι να θυμηθούμε τις καλές πρακτικές στοματικής υγιεινής.
Αξίζει να επισημάνουμε πως μία μαλακή ξύστρα γλώσσας καθιστά δυνατό τον καθαρισμό του γλωσσικού επιστρώματος. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να πραγματοποιείται σε καθημερινή βάση. Φροντίζουμε να ξεκινάμε από το πίσω μέρος της γλώσσας και τελειώνουμε στο μπροστινό. Να τονίσουμε πως οι τρίχες μίας οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ξύστρα γλώσσας, καθώς είναι πολύ σκληρές, μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στον βλεννογόνο και έτσι να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που αναμένεται.
Επίσης, η τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών μπορεί να είναι αρκετή. Ίσως και να αρκεί η μείωση κατανάλωσης σκόρδου, κρεμμυδιών, μπαχαρικών. Όπως και το καλό μάσημα της τροφής, καθώς έτσι διεγείρεται η παραγωγή σάλιου. Σαφώς και δεν βοηθάει το αλκοόλ και το κάπνισμα, όπως και η κατανάλωση ανθρακούχων και ζαχαρωτών ποτών.
Από την άλλη, η κατανάλωση εσπεριδοειδών (πορτοκάλια, λεμόνια), ινωδών λαχανικών και τσίχλας, διεγείρουν την παραγωγή σάλιου για τη βελτίωση της κακής αναπνοής.
Η λύση στο πρόβλημα μέσα από 4 προϊόντα
-Οδοντόκρεμες: Λόγω της γενικής δράσης και σύστασης, αποτελούν το σημαντικότερο προϊόν για την καθημερινή υγιεινή του στόματος και βελτίωση της αναπνοής.
-Στοματικά διαλύματα: Η χρήση τους καθιστά δυνατή την ολοκλήρωση των μέτρων στοματικής υγιεινής. Βέβαια συνιστάται προσοχή και αποφυγή μακροχρόνιας χρήσης για τη μη διατάραξη της φυσιολογικής χλωρίδας του στόματος.
-Ξύστρες γλώσσας: Καθιστούν δυνατή την ειδική και σταδιακή δράση στο γλωσσικό επίστρωμα, το κύριο σημείο όπου εγκαθίστανται τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή πτητικών ενώσεων θείου και επομένως την κακοσμία. Συνιστάται καθημερινή χρήση.
-Παστίλιες και σπρέι στόματος: Μεταξύ των συστατικών που περιέχονται στα σκευάσματα, ο μαϊντανός που διαθέτει φαινολικές ενώσεις, εξουδετερώνει τις ενώσεις θείου που ευθύνονται για την κακή αναπνοή. Επίσης το πράσινο τσάι προσφέρει ανάλογα αποτελέσματα.
